Mae drysfeydd yn aml yn cael eu hystyried yn gemau i blant. Ond nawr, mae mwy o bobl hŷn yn defnyddio beiros a phapur i ddod o hyd i lawenydd a thawelu mewn llwybrau troellog. O ddosbarthiadau celf cartref nyrsio i ddesgiau cartref, mae oedolion hŷn yn ailddiffinio drysfeydd – nid yn unig fel gemau ymennydd, ond fel ffordd i gysylltu â nhw eu hunain.
1. Mazes: “campfa ymennydd” yn erbyn heneiddio
Mae astudiaethau'n dangos bod drysfeydd lluniadu yn actifadu cortecs rhagarweiniol yr ymennydd a hipocampws, gan arafu colli cof. Canfu arbrawf Prifysgol California fod henoed dros 60 oed a dynnodd Mazes ddwywaith yr wythnos yn gwella sgiliau gofodol a rhesymeg 23%.
Enghraifft:
Dechreuodd Mam-gu Li, 78, athro wedi ymddeol, liwio drysfeydd bob dydd ar ôl i’w hŵyr roi llyfr drysfa lleddfu straen i oedolion. Chwe mis yn ddiweddarach, fe wnaeth hi cellwair: “Roeddwn i'n arfer anghofio diffodd y stôf. Nawr rwy'n cofio pob diwedd marw yn fy drysfeydd!”
2. Llinellau fel allfeydd emosiynol
I lawer o bobl hŷn unig, mae drysfeydd yn fannau diogel ar gyfer teimladau. Roedd therapyddion yn dod o hyd i oedolion hŷn yn aml yn plethu straeon bywyd yn eu dyluniadau:
Llwybrau Twisted: Trefnu trwy edifeirwch yn y gorffennol.
Allanfeydd cudd: gobeithion ar gyfer y dyfodol.
Ailadrodd Patrymau: Defod myfyrio tawelu.
Mewn “Therapi Maze Moze,” cartref nyrsio Beijing, mae henoed â mapiau ysgafn Alzheimer o gartrefi plentyndod – ac atgofion anghofiedig heb eu cloi.
3. Cenedlaethau pontio
Tra bod pobl ifanc yn chwarae gemau fideo, mae llawer o bobl hŷn yn bondio â neiniau trwy ddrysfeydd:
Duo wyres Grandpa Shanghai: Mae Grandpa yn creu drysfeydd mathemateg; Mae wyres yn eu datrys.
Buzz ar -lein: Tarodd yr hashnod Tiktok #GrandParentsDrawMazes safbwyntiau 100m, gydag ieuenctid yn herio “Life Mazes” henuriaid.
Gwreiddiau Diwylliannol: Mae artistiaid gwerin yn troi patrymau traddodiadol wedi'u torri â phapur yn ddrysfeydd ar gyfer dosbarthiadau cymunedol.
Mae’r gwrthdroi rôl hwn yn torri’r “bwlch technoleg,” gan adael i bobl hŷn rannu doethineb a theimlo eu bod yn cael eu gwerthfawrogi eto.
4. Dyluniadau drysfa uwch-gyfeillgar
Hawdd ar y llygaid: Defnyddiwch liwiau cyferbyniad uchel a llwybrau trwchus (osgoi llinellau yn deneuach na 3mm).
Themâu trosglwyddadwy: marchnadoedd, llwybrau bysiau, neu olygfeydd cyfarwydd eraill.
Gwell Offer: Mae corlannau gwrth-ysgwyd a byrddau cylchdroi yn lleddfu poen ar y cyd.
Hwyl Gymdeithasol: drysfeydd tîm neu heriau ar sail pwyntiau.
Yn Japan, mae pobl hŷn wrth eu bodd â “mazes iachâd” gyda changhennau blodau ceirios yn lle llinellau miniog – celf gentle sydd hefyd yn helpu i adsefydlu â llaw.
Casgliad: Nid oes gan ddrysfeydd unrhyw derfyn oedran
Pan enillodd Grandpa Wang, 80 oed, gystadleuaeth ddrysfa cartref nyrsio, tynnodd sylw at ei ddyluniad pont igam-ogam a dywedodd: “Mae bywyd fel drysfa. Pan oeddwn yn ifanc, edrychais am lwybrau byr. Nawr rwy’n arafu ac yn mwynhau’r troellau.” Y gorlan tynnu drysfa honno? Mae'n allweddol i ddatgloi trysorau bywyd.
Sylwch fod yr erthygl hon wedi'i chyfieithu o'i fersiwn Saesneg gan Google Translator.
This post is also available in Afrikaans, Azərbaycan dili, Bahasa Indonesia, Bahasa Melayu, Basa Jawa, Bosanski, Català, Dansk, Deutsch, Eesti, English, Español, Esperanto, Euskara, Français, Frysk, Galego, Gàidhlig, Hrvatski, Italiano, Kiswahili, Latviešu valoda, Lietuvių kalba, Magyar, Nederlands, O'zbekcha, Polski, Português, Română, Shqip, Slovenčina, Slovenščina, Suomi, Svenska, Tagalog, Tiếng Việt, Türkçe, Íslenska, Čeština, Ελληνικά, Беларуская мова, Български, Кыргызча, Македонски јазик, Монгол, Русский, Српски језик, Татар теле, Українська, Қазақ тілі, Հայերեն, עברית, ئۇيغۇرچە, اردو, العربية, سنڌي, فارسی, كوردی, پښتو, नेपाली, मराठी, हिन्दी, অসমীয়া, বাংলা, ਪੰਜਾਬੀ, ગુજરાતી, தமிழ், తెలుగు, ಕನ್ನಡ, മലയാളം, සිංහල, ไทย, ພາສາລາວ, ဗမာစာ, ქართული, አማርኛ, ភាសាខ្មែរ, 日本語, 简体中文, 繁体中文 and 한국어.