ಜಟಿಲಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಆಟಗಳಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿರಿಯರು ಪೆನ್ನುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಗದವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಹಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಮ್ ಆರ್ಟ್ ತರಗತಿಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೋಮ್ ಡೆಸ್ಕ್‌ಗಳವರೆಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಜಟಿಲಗಳನ್ನು ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ -ಕೇವಲ ಮೆದುಳಿನ ಆಟಗಳಂತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ.
1. ಮೇಜ್‌ಗಳು: ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ “ಬ್ರೈನ್ ಜಿಮ್”
ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಮೇಜ್‌ಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಹಿರಿಯರು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಜಟಿಲಗಳನ್ನು ಸೆಳೆದರು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಮತ್ತು ತರ್ಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು 23%ರಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಉದಾಹರಣೆ:
ನಿವೃತ್ತ ಶಿಕ್ಷಕ ಅಜ್ಜಿ ಲಿ, 78, ಮೊಮ್ಮಗ ವಯಸ್ಕರ ಒತ್ತಡ-ಪರಿಹಾರ ಜಟಿಲ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನೀಡಿದ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ಜಟಿಲಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಅವರು ತಮಾಷೆ ಮಾಡಿದರು: "ನಾನು ಒಲೆ ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈಗ ನನ್ನ ಜಟಿಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಡೆಡ್ ಎಂಡ್ ಅನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ!"
2. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಳಿಗೆಗಳಂತೆ ಸಾಲುಗಳು
ಅನೇಕ ಏಕಾಂಗಿ ಹಿರಿಯರಿಗೆ, ಜಟಿಲಗಳು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನ ಕಥೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ವಿನ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ನೇಯ್ಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
ತಿರುಚಿದ ಮಾರ್ಗಗಳು: ಹಿಂದಿನ ವಿಷಾದದ ಮೂಲಕ ವಿಂಗಡಿಸುವುದು.
ಗುಪ್ತ ನಿರ್ಗಮನಗಳು: ಭವಿಷ್ಯದ ಭರವಸೆಗಳು.
ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಾದರಿಗಳು: ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಧ್ಯಾನ ಆಚರಣೆ.
ಬೀಜಿಂಗ್ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಂನ “ಮೆಮೊರಿ ಮೇಜ್ ಥೆರಪಿ” ಯಲ್ಲಿ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ಬಾಲ್ಯದ ಮನೆಗಳ ಡ್ರೂ ನಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಿರಿಯರು ಮತ್ತು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಮರೆತುಹೋದ ನೆನಪುಗಳು.
3. ಸೇತುವೆಯ ತಲೆಮಾರುಗಳು
ಯುವಕರು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ, ಅನೇಕ ಹಿರಿಯರು ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಜಟಿಲಗಳ ಮೂಲಕ ಬಂಧಿಸುತ್ತಾರೆ:
ಶಾಂಘೈ ಅಜ್ಜ-ಮೊಮ್ಮಗಳು ಜೋಡಿ: ಅಜ್ಜ ಗಣಿತ ಜಟಿಲಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ; ಮೊಮ್ಮಗಳು ಅವರನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬ uzz ಾ: ಟಿಕ್ಟಾಕ್ ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್ #ಗ್ರಾಂಡ್‌ಪರೆಂಟ್ಸ್ ಡ್ರಾ ಮಜೆಸ್ 100 ಮೀ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದಿದೆ, ಯುವಕರು ಹಿರಿಯರ “ಲೈಫ್ ಜಟಿಲಸ್” ಎಂದು ಸವಾಲು ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ.
ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮೂಲಗಳು: ಜಾನಪದ ಕಲಾವಿದರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಾಗದ-ಕಟ್ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸಮುದಾಯ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಜಟಿಲಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಪಾತ್ರ ಹಿಮ್ಮುಖವು "ಟೆಕ್ ಗ್ಯಾಪ್" ಅನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತದೆ, ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
4. ಹಿರಿಯ ಸ್ನೇಹಿ ಜಟಿಲ ವಿನ್ಯಾಸಗಳು
ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭ: ಹೆಚ್ಚಿನ-ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ (3 ಮಿಮೀ ಗಿಂತ ತೆಳ್ಳಗಿನ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ).
ಸಾಪೇಕ್ಷ ವಿಷಯಗಳು- ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು, ಬಸ್ ಮಾರ್ಗಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪರಿಚಿತ ದೃಶ್ಯಗಳು.
ಉತ್ತಮ ಪರಿಕರಗಳು: ಶೇಕ್ ವಿರೋಧಿ ಪೆನ್ನುಗಳು ಮತ್ತು ತಿರುಗುವ ಮಂಡಳಿಗಳು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿನೋದ: ತಂಡದ ಮೇಜ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪಾಯಿಂಟ್ ಆಧಾರಿತ ಸವಾಲುಗಳು.
ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಹಿರಿಯರು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರೇಖೆಗಳ ಬದಲು ಚೆರ್ರಿ ಬ್ಲಾಸಮ್ ಶಾಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ “ಹೀಲಿಂಗ್ ಜಟಿಲ” ವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ -ಜೆಜೆಲ್ ಕಲೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೈ ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ: ಮೇಜ್‌ಗಳಿಗೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ
80 ವರ್ಷದ ಅಜ್ಜ ವಾಂಗ್ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಮ್ ಜಟಿಲ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಗೆದ್ದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಸೇತುವೆ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು ಮತ್ತು "ಜೀವನವು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿದೆ. ಈಗ ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ." ಆ ಜಟಿಲ-ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಪೆನ್? ಜೀವನದ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಒಂದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.
ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಗೂಗಲ್ ಅನುವಾದಕರಿಂದ ಅದರ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಆವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
This post is also available in Afrikaans, Azərbaycan dili, Bahasa Indonesia, Bahasa Melayu, Basa Jawa, Bosanski, Català, Cymraeg, Dansk, Deutsch, Eesti, English, Español, Esperanto, Euskara, Français, Frysk, Galego, Gàidhlig, Hrvatski, Italiano, Kiswahili, Latviešu valoda, Lietuvių kalba, Magyar, Nederlands, O'zbekcha, Polski, Português, Română, Shqip, Slovenčina, Slovenščina, Suomi, Svenska, Tagalog, Tiếng Việt, Türkçe, Íslenska, Čeština, Ελληνικά, Беларуская мова, Български, Кыргызча, Македонски јазик, Монгол, Русский, Српски језик, Татар теле, Українська, Қазақ тілі, Հայերեն, עברית, ئۇيغۇرچە, اردو, العربية, سنڌي, فارسی, كوردی, پښتو, नेपाली, मराठी, हिन्दी, অসমীয়া, বাংলা, ਪੰਜਾਬੀ, ગુજરાતી, தமிழ், తెలుగు, മലയാളം, සිංහල, ไทย, ພາສາລາວ, ဗမာစာ, ქართული, አማርኛ, ភាសាខ្មែរ, 日本語, 简体中文, 繁体中文 and 한국어.