Mazes mara nyingi huonekana kama michezo kwa watoto. Lakini sasa, wazee zaidi hutumia kalamu na karatasi kupata furaha na utulivu katika njia za vilima. Kutoka kwa madarasa ya sanaa ya uuguzi hadi dawati la nyumbani, wazee wazee wanaelezea upya mazes -sio kama michezo ya ubongo, lakini kama njia ya kuungana nao.
1. Mazes: "mazoezi ya ubongo" dhidi ya kuzeeka
Utafiti unaonyesha kuchora mazes huamsha ubongo wa mapema wa ubongo na hippocampus, kupunguza upotezaji wa kumbukumbu. Jaribio la Chuo Kikuu cha California lilipata wazee zaidi ya 60 ambao walichora mara mbili kwa wiki waliboresha ustadi wa anga na mantiki na 23%.
Mfano:
Bibi Li, 78, mwalimu aliyestaafu, alianza kuchorea mazes kila siku baada ya mjukuu wake kumpa kitabu cha watu wazima wa shida ya maze. Miezi sita baadaye, alitaniana: "Nilikuwa nikisahau kuzima jiko. Sasa nakumbuka kila mwisho uliokufa kwenye mazes yangu!"
2. Mistari kama maduka ya kihemko
Kwa wazee wengi wa upweke, mazes ni nafasi salama kwa hisia. Wataalam walipata watu wazima wazee mara nyingi huweka hadithi za maisha kwenye miundo yao:
Njia zilizopotoka: Kupanga kupitia majuto ya zamani.
Siri exits: Matumaini ya siku zijazo.
Kurudia mifumo: ibada ya kutafakari ya kutuliza.
Katika "Tiba ya Kumbukumbu ya Wauguzi" ya Beijing, wazee walio na ramani kali za Alzheimer walichora nyumba za utotoni -na kumbukumbu zilizosahaulika.
3. Kufunga vizazi
Wakati vijana wanacheza michezo ya video, wazee wengi hushikamana na wajukuu kupitia mazes:
Shanghai babu mjukuu duo: babu hutengeneza mazes ya hesabu; Mjukuu anawatatua.
Mkondoni Buzz: Tiktok hashtag #grandparentsdrawmazes iligonga maoni 100m, na vijana wenye changamoto wa wazee "Mazes."
Mizizi ya kitamaduni: Wasanii wa watu hubadilisha mwelekeo wa jadi wa karatasi kuwa mazes kwa madarasa ya jamii.
Jukumu hili linabadilisha "pengo la teknolojia," kuwaruhusu wazee kushiriki hekima na kuhisi kuthaminiwa tena.
4. Mazao ya juu-ya kupendeza
Rahisi juu ya macho: Tumia rangi za tofauti za juu na njia nene (epuka mistari nyembamba kuliko 3mm).
Mada zinazoweza kusikika: Masoko, njia za basi, au picha zingine za kawaida.
Vyombo bora : kalamu za kupambana na kutikisa na bodi zinazozunguka hupunguza maumivu ya pamoja.
Furaha ya Jamii: Timu za Timu au Changamoto za msingi.
Huko Japan, wazee wanapenda "uponyaji wa uponyaji" na matawi ya maua ya cherry badala ya mistari mkali -sanaa ya sanaa ambayo pia husaidia kurejesha mikono.
Hitimisho: Mazes hawana kikomo cha umri
Wakati babu wa miaka 80 Wang alishinda mashindano ya nyumba ya uuguzi, alielekeza muundo wake wa daraja la Zigzag na akasema: "Maisha ni kama maze. Wakati nilikuwa mchanga, nilitafuta njia za mkato. Sasa ninapunguza polepole na kufurahiya." Kalamu hiyo ya kuchora maze? Ni ufunguo wa kufungua hazina za maisha.
Kumbuka nakala hii ilitafsiriwa kutoka kwa toleo la Kiingereza na mtafsiri wa Google.
This post is also available in Afrikaans, Azərbaycan dili, Bahasa Indonesia, Bahasa Melayu, Basa Jawa, Bosanski, Català, Cymraeg, Dansk, Deutsch, Eesti, English, Español, Esperanto, Euskara, Français, Frysk, Galego, Gàidhlig, Hrvatski, Italiano, Latviešu valoda, Lietuvių kalba, Magyar, Nederlands, O'zbekcha, Polski, Português, Română, Shqip, Slovenčina, Slovenščina, Suomi, Svenska, Tagalog, Tiếng Việt, Türkçe, Íslenska, Čeština, Ελληνικά, Беларуская мова, Български, Кыргызча, Македонски јазик, Монгол, Русский, Српски језик, Татар теле, Українська, Қазақ тілі, Հայերեն, עברית, ئۇيغۇرچە, اردو, العربية, سنڌي, فارسی, كوردی, پښتو, नेपाली, मराठी, हिन्दी, অসমীয়া, বাংলা, ਪੰਜਾਬੀ, ગુજરાતી, தமிழ், తెలుగు, ಕನ್ನಡ, മലയാളം, සිංහල, ไทย, ພາສາລາວ, ဗမာစာ, ქართული, አማርኛ, ភាសាខ្មែរ, 日本語, 简体中文, 繁体中文 and 한국어.