చిట్టడవులు తరచుగా పిల్లల కోసం ఆటలుగా కనిపిస్తాయి. కానీ ఇప్పుడు, ఎక్కువ మంది సీనియర్లు పెన్నులు మరియు కాగితాలను ఉపయోగిస్తున్నారు, మూసివేసే మార్గాల్లో ఆనందం మరియు ప్రశాంతతను కనుగొనారు. నర్సింగ్ హోమ్ ఆర్ట్ క్లాసుల నుండి హోమ్ డెస్క్‌ల వరకు, వృద్ధులు చిట్టడవులను పునర్నిర్వచించుకున్నారు -మెదడు ఆటల వలెనే కాదు, తమతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఒక మార్గంగా.
1. చిట్టడవులు: వృద్ధాప్యానికి వ్యతిరేకంగా “బ్రెయిన్ జిమ్”
డ్రాయింగ్ చిట్టడవులు మెదడు యొక్క ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ మరియు హిప్పోకాంపస్లను సక్రియం చేస్తాయని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి, జ్ఞాపకశక్తి నష్టాన్ని మందగిస్తాయి. కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయ ప్రయోగం 60 ఏళ్లు పైబడిన సీనియర్లు, వారానికి రెండుసార్లు చిట్టడవులు గీసిన వారు ప్రాదేశిక మరియు లాజిక్ నైపుణ్యాలను 23%మెరుగుపరిచారు.
ఉదాహరణ:
రిటైర్డ్ టీచర్ అయిన గ్రాండ్ లి, 78, ఆమె మనవడు ఆమెకు వయోజన ఒత్తిడి-ఉపశమన చిట్టడవి పుస్తకాన్ని ఇచ్చిన తరువాత రోజూ కలరింగ్ మేజెస్ ప్రారంభించాడు. ఆరు నెలల తరువాత, ఆమె చమత్కరించారు: "నేను స్టవ్‌ను ఆపివేయడం మర్చిపోయేవాడిని. ఇప్పుడు నా చిట్టడవులలో ప్రతి డెడ్ ఎండ్ గుర్తుకు వచ్చింది!"
2. ఎమోషనల్ అవుట్‌లెట్‌లుగా పంక్తులు
చాలా మంది ఒంటరి సీనియర్లకు, చిట్టడవులు భావాలకు సురక్షితమైన ప్రదేశాలు. చికిత్సకులు వృద్ధులు తరచూ జీవిత కథలను వారి డిజైన్లలోకి నేస్తారని కనుగొన్నారు:
వక్రీకృత మార్గాలు: గత విచారం ద్వారా క్రమబద్ధీకరించడం.
దాచిన నిష్క్రమణలు: భవిష్యత్తు కోసం ఆశలు.
నమూనాలను పునరావృతం చేయండి: ప్రశాంతమైన ధ్యాన కర్మ.
బీజింగ్ నర్సింగ్ హోమ్ యొక్క “మెమరీ మేజ్ థెరపీ” లో, తేలికపాటి అల్జీమర్స్ బాల్య గృహాల డ్రూ మ్యాప్‌లతో సీనియర్లు – మరియు మరచిపోయిన జ్ఞాపకాలను అన్‌లాక్ చేశారు.
3. వంతెన తరాల
యువకులు వీడియో గేమ్స్ ఆడుతున్నప్పుడు, చాలా మంది సీనియర్లు చిట్టడవులు ద్వారా మనవరాళ్లతో బంధం:
షాంఘై తాత-మనుమరాలు ద్వయం: తాత గణిత చిట్టడవులు సృష్టిస్తాడు; మనవరాలు వాటిని పరిష్కరిస్తుంది.
ఆన్‌లైన్ బజ్: టిక్టోక్ హ్యాష్‌ట్యాగ్ #గ్రాండ్‌పారెంట్స్డ్రామాజెస్ 100 మీ వీక్షణలను తాకింది, యువత పెద్దవారిని సవాలు చేసే పెద్దల “లైఫ్ చిట్టడవులు.”
సాంస్కృతిక రూట్సా: జానపద కళాకారులు సాంప్రదాయ కాగితం-కట్ నమూనాలను కమ్యూనిటీ తరగతుల కోసం చిట్టడవులుగా మారుస్తారు.
ఈ పాత్ర రివర్సల్ "టెక్ గ్యాప్" ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, సీనియర్లు జ్ఞానాన్ని పంచుకోవడానికి మరియు మళ్ళీ విలువైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
4. సీనియర్-స్నేహపూర్వక మేజ్ డిజైన్స్
కళ్ళపై సులభం: అధిక-కాంట్రాస్ట్ రంగులు మరియు మందపాటి మార్గాలను వాడండి (3 మిమీ కంటే సన్నగా ఉన్న పంక్తులను నివారించండి).
సాపేక్ష థీమ్స్: మార్కెట్లు, బస్సు మార్గాలు లేదా ఇతర సుపరిచితమైన సన్నివేశాలు.
మంచి సాధనాలు: యాంటీ-షేక్ పెన్నులు మరియు తిరిగే బోర్డులు ఉమ్మడి నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.
సోషల్ ఫ్యూన్: జట్టు చిట్టడవులు లేదా పాయింట్-ఆధారిత సవాళ్లు.
జపాన్లో, సీనియర్లు పదునైన పంక్తులకు బదులుగా చెర్రీ బ్లోసమ్ శాఖలతో “వైద్యం చిట్టడవులు” ఇష్టపడతారు -చేతుల పునరావాసం కూడా సహాయపడే ఆర్టిల్ ఆర్ట్.
తీర్మానం: చిట్టడవులు వయస్సు పరిమితి లేదు
80 ఏళ్ల తాత వాంగ్ నర్సింగ్ హోమ్ మేజ్ పోటీలో గెలిచినప్పుడు, అతను తన జిగ్జాగ్ బ్రిడ్జ్ డిజైన్‌ను చూపిస్తూ ఇలా అన్నాడు: “జీవితం చిట్టడవి లాంటిది. నేను చిన్నతనంలో, నేను సత్వరమార్గాల కోసం చూశాను. ఇప్పుడు నేను నెమ్మదిగా మరియు మలుపులను ఆస్వాదించాను.” ఆ మేజ్-డ్రాయింగ్ పెన్? జీవిత సంపదను అన్‌లాక్ చేయడానికి ఇది కీలకం.
గమనిక ఈ వ్యాసం గూగుల్ అనువాదకుడు దాని ఇంగ్లీష్ వెర్షన్ నుండి అనువదించబడింది.
This post is also available in Afrikaans, Azərbaycan dili, Bahasa Indonesia, Bahasa Melayu, Basa Jawa, Bosanski, Català, Cymraeg, Dansk, Deutsch, Eesti, English, Español, Esperanto, Euskara, Français, Frysk, Galego, Gàidhlig, Hrvatski, Italiano, Kiswahili, Latviešu valoda, Lietuvių kalba, Magyar, Nederlands, O'zbekcha, Polski, Português, Română, Shqip, Slovenčina, Slovenščina, Suomi, Svenska, Tagalog, Tiếng Việt, Türkçe, Íslenska, Čeština, Ελληνικά, Беларуская мова, Български, Кыргызча, Македонски јазик, Монгол, Русский, Српски језик, Татар теле, Українська, Қазақ тілі, Հայերեն, עברית, ئۇيغۇرچە, اردو, العربية, سنڌي, فارسی, كوردی, پښتو, नेपाली, मराठी, हिन्दी, অসমীয়া, বাংলা, ਪੰਜਾਬੀ, ગુજરાતી, தமிழ், ಕನ್ನಡ, മലയാളം, සිංහල, ไทย, ພາສາລາວ, ဗမာစာ, ქართული, አማርኛ, ភាសាខ្មែរ, 日本語, 简体中文, 繁体中文 and 한국어.