مازوں کو اکثر بچوں کے لئے کھیل کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ لیکن اب ، مزید سینئرز سمیٹنے والے راستوں میں خوشی اور پرسکون تلاش کرنے کے لئے قلم اور کاغذ استعمال کررہے ہیں۔ نرسنگ ہوم آرٹ کی کلاسوں سے لے کر ہوم ڈیسک تک ، بوڑھے بالغ مازوں کی نئی تعریف کر رہے ہیں – صرف دماغی کھیلوں کی طرح نہیں ، بلکہ اپنے ساتھ رابطہ قائم کرنے کے ایک طریقہ کے طور پر۔
1. مازس: ایجنگ کے خلاف ایک "دماغی جم"
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ڈرائنگ مازز دماغ کے پریفرنٹل پرانتستا اور ہپپوکیمپس کو متحرک کرتی ہے ، جس سے میموری کی کمی کو کم کیا جاتا ہے۔ یونیورسٹی آف کیلیفورنیا کے ایک تجربے میں 60 سے زیادہ عمر کے سینئرز پائے گئے جنہوں نے ہفتے میں دو بار مازوں کو متوجہ کیا جس میں مقامی اور منطق کی مہارت میں 23 فیصد اضافہ ہوا۔
مثال:
ایک ریٹائرڈ اساتذہ ، 78 سالہ دادی لی نے روزانہ مازیس کو رنگین کرنا شروع کیا جب اس کے پوتے نے اسے ایک بالغ تناؤ سے نجات دینے والی بھولبلییا کی کتاب دی۔ چھ ماہ بعد ، اس نے مذاق کیا: "میں چولہے کو بند کرنا بھول جاتا تھا۔ اب مجھے اپنے مازوں میں ہر مردہ انجام کو یاد ہے!"
2. لائنیں جذباتی آؤٹ لیٹس کے طور پر
بہت سے تنہا بزرگوں کے لئے ، مازیز احساسات کے ل safe محفوظ مقامات ہیں۔ معالجین کو بوڑھے بالغ افراد اکثر اپنے ڈیزائنوں میں زندگی کی کہانیاں باندھتے ہیں:
بٹی ہوئی راستے: ماضی کے پچھتاوے کے ذریعے چھانٹ رہا ہے۔
پوشیدہ اخراج: مستقبل کی امیدیں۔
دہرانا نمونہ: ایک پرسکون مراقبہ کی رسم۔
بیجنگ نرسنگ ہوم کے "میموری بھولبلییا تھراپی" میں ، ہلکے الزائمر کے ساتھ بچپن کے گھروں کے نقشے تیار کرنے والے سینئرز اور غیر مقفل فراموش یادیں۔
3. برجنگ نسلیں
جب کہ نوجوان ویڈیو گیمز کھیلتے ہیں ، بہت سے سینئرز مازوں کے ذریعہ دادا کے ساتھ بانڈ کرتے ہیں:
شنگھائی دادا پوتی کی جوڑی: دادا ریاضی کے مازوں کی تخلیق کرتے ہیں۔ پوتی ان کو حل کرتی ہے۔
آن لائن بز : ٹیکٹوک ہیش ٹیگ #گرینڈ پیرینٹس ڈرومیز نے 100 میٹر کے نظارے کو نشانہ بنایا ، نوجوانوں نے بزرگوں کو چیلنج کیا۔
ثقافتی جڑیں: لوک فنکار روایتی کاغذی کٹ نمونے معاشرتی کلاسوں کے لئے مازوں میں بدل دیتے ہیں۔
یہ کردار الٹ جاتا ہے "ٹیک گیپ" کو توڑ دیتا ہے ، جس سے بزرگوں کو حکمت کا اشتراک کرنے اور ایک بار پھر قدر کی نگاہ سے محسوس ہوتا ہے۔
4. سینئر دوستانہ بھولبلییا ڈیزائنز
آنکھوں پر آسان: اعلی تنازعہ کے رنگ اور موٹے راستے استعمال کریں (3 ملی میٹر سے زیادہ پتلی لائنوں سے پرہیز کریں)۔
متعلقہ موضوعات: مارکیٹیں ، بس کے راستے ، یا دوسرے واقف مناظر۔
بہتر ٹولز: اینٹی شیک قلم اور گھومنے والے بورڈ جوڑوں میں درد کو کم کرتے ہیں۔
سماجی تفریح: ٹیم مازز یا پوائنٹ پر مبنی چیلنجز۔
جاپان میں ، بزرگ تیز لکیروں کی بجائے چیری پھول شاخوں کے ساتھ "شفا بخش مازوں" سے محبت کرتے ہیں۔
نتیجہ: مازوں کی عمر کی کوئی حد نہیں ہے
جب 80 سالہ دادا وانگ نے نرسنگ ہوم بھولبلییا کا مقابلہ جیتا تو ، اس نے اپنے زگ زگ برج ڈیزائن کی طرف اشارہ کیا اور کہا: "زندگی ایک بھولبلییا کی طرح ہے۔ جب میں جوان تھا تو میں نے شارٹ کٹ تلاش کیا۔ اب میں سست ہو کر موڑ سے لطف اندوز ہوں۔" وہ بھولبلییا ڈرائنگ قلم؟ یہ زندگی کے خزانوں کو غیر مقفل کرنے کی کلید ہے۔
نوٹ اس مضمون کا ترجمہ اس کے انگریزی ورژن سے گوگل مترجم نے کیا تھا۔
This post is also available in Afrikaans, Azərbaycan dili, Bahasa Indonesia, Bahasa Melayu, Basa Jawa, Bosanski, Català, Cymraeg, Dansk, Deutsch, Eesti, English, Español, Esperanto, Euskara, Français, Frysk, Galego, Gàidhlig, Hrvatski, Italiano, Kiswahili, Latviešu valoda, Lietuvių kalba, Magyar, Nederlands, O'zbekcha, Polski, Português, Română, Shqip, Slovenčina, Slovenščina, Suomi, Svenska, Tagalog, Tiếng Việt, Türkçe, Íslenska, Čeština, Ελληνικά, Беларуская мова, Български, Кыргызча, Македонски јазик, Монгол, Русский, Српски језик, Татар теле, Українська, Қазақ тілі, Հայերեն, עברית, ئۇيغۇرچە, العربية, سنڌي, فارسی, كوردی, پښتو, नेपाली, मराठी, हिन्दी, অসমীয়া, বাংলা, ਪੰਜਾਬੀ, ગુજરાતી, தமிழ், తెలుగు, ಕನ್ನಡ, മലയാളം, සිංහල, ไทย, ພາສາລາວ, ဗမာစာ, ქართული, አማርኛ, ភាសាខ្មែរ, 日本語, 简体中文, 繁体中文 and 한국어.